Joga na poprawę utrzymania równowagi Aktywujemy i wzmacniamy mięśnie głębokie, które odpowiedzialne są za utrzymywanie prawidłowej postawy na co dzień. Ich aktywacja wpływa na poprawę stabilizacji całego ciała. Pozycje balansowe pomagają utrzymać skupienie i koncentrację na „tu i teraz”. Zauważamy, gdzie znajduje się nasz punkt ciężkości.
