Rozpoczęła się wiosna, a wraz z nią – Nordic Walking- spacer po zdrowie! Maszerowanie z kijkami różni się od zwykłego spaceru tym, iż wzmacnia umięśnienie górnej części ciała. Podczas prawidłowo wykonywanego technicznie marszu pobudzamy 90% naszych mięśni. Dla porównania podczas pływania pracuje 65% mięśni, a podczas joggingu 60%. Uczestnicy ŚDS chcąc poprawić jakość życia, biernie spędzony czas zamienili na aktywny wypoczynek wśród przyjaciół ciesząc się piękną wiosenną aurą.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *